Frei nach dem Motto „Wer schön sein will muss leiden“ tragen die modebewussten Frauen von heute High Heels, obwohl sie nicht nur wissen, sondern auch beim Tragen spüren, dass diese Art Schuhe nicht zu den bequemsten und geschweige denn zu den gesündesten Schuhen gehören. mehr...
21.10.2009
Gesunde Ernährung, eine gut geformte Figur und Ausdauer bringen mehr Schwung ins Leben. Dass dieses kein Ammenmärchen ist, wissen alle, aber was tun, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Viele Menschen sind erfolgreich zu mehr Bewegung oder sportlicher Betätigung gekommen, in dem sie sich für den Anfang einen Personal Trainer engagiert haben. mehr...
19.09.2009
Schlechte Neuigkeiten für alle Fans von Cola: Wenn Sie sehr viel Cola trinken, nimmt Ihre Muskelkraft ab. Mit „viel“ ist gemeint: mindestens 2 Liter täglich! mehr...
03.09.2009
Gerade für Jogger ist Heuschnupfen ein großes Handicap. Es gibt aber ein paar Verhaltensregeln, die es Ihnen erleichtern, trotz Ihrer Allergie im Freien Sport zu treiben. mehr...
02.09.2009
Schulsport ist gesund und hält die Kinder fit. Dabei ist es besser, jeden Tag ein bisschen Sport zu treiben als nur einmal die Woche zwei Sportstunden mitzumachen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Universität Leipzig, die 188 Leipziger Schüler seit 4 Jahren beobachtet. mehr...
22.08.2009
Nach Auswertung von 40 Studien, die sich mit dem Zusammenhang zwischen Vitaminen und Asthma beschäftigen, sind Wissenschaftler der Universität Nottingham zu dem Ergebnis gekommen, dass Personen, die zu wenig Vitamin C zu sich nehmen, ein um 12 Prozent höheres Risiko haben, an Asthma zu erkranken. Vitamin E-Mangel hat dagegen anscheinend keinen Einfluss auf das Asthmarisiko, was überrascht. Schließlich gilt Vitamin E als Entzündungshemmer und Radikalenfänger. mehr...
19.08.2009
Gehören Sie auch zu den 2 Millionen Deutschen, die zeitweise oder chronisch unter Schulterschmerzen leiden? Jede Bewegung verursacht Schmerzen und man möchte sich am liebsten überhaupt nicht mehr bewegen, um die Schmerzen nicht noch mehr zu verschlimmern. Aber das ist genau das Falsche, wie Dr. Johannes Fuchs, der ärztliche Leiter der Orthopädischen Spezialklinik in Oberstdorf weiß. mehr...
18.08.2009
Michael Ristow von der Universität Jena hat eine überraschende Entdeckung gemacht: Wer unter Diabetes leidet und Sport treibt, der macht die positiven Effekte der Bewegung auf seinen Blutzuckerspiegel zunichte, wenn er gleichzeitig Vitaminpräparate einnimmt. mehr...
21.07.2009
Es ist durchaus möglich, Hustensaft selbst herzustellen. Dabei ist dieser Hustensaft nicht weniger hilfreich oder nützlich, als der pflanzliche Saft aus der Apotheke. Zudem kann er auch von kleinen Kindern ab einem Jahr getrunken werden. Er wirkt schleimlösend und lindert den Hustenreiz. Hergestellt wird er aus Spitzwegerich. mehr...
19.07.2009
Immer hieß es, dass vor dem Sport nichts gegessen werden soll, „Voller Bauch trainiert nicht gern“. Das ist auch richtig, die letzten größeren Mahlzeiten sollten rund drei oder vier Stunden am Tag zurückliegen, wenn das körperliche Training angegangen werden soll. Ansonsten hat der Körper nur mit Verdauen zu tun und der Kreislauf wird durch die körperliche Beanspruchung rasch überfordert. mehr...
18.07.2009
Sport muss sein, klar. Wer regelmäßig Sport treibt, kennt den Unterschied zum Unsportlichsein: Er fühlt sich einfach fitter, weniger gestresst und kann dem Alltag besser entgegen treten. Außerdem wirkt ein positives Körpergefühl auch positiv auf das Selbstbewusstsein. mehr...
17.07.2009
Jeder weiß, wie sexy ein straffer Bauch sein kann und wie wenig schön, gerade in der Sommersaison, wenn leichte Kleidung angesagt ist, ein schwabbeliger Bauch aussieht, der keine rechten Konturen aufweist und bei der kleinsten Nahrungsaufnahme wie ein Hefeteig aufgeht. Doch der innere Schweinehunde muss erst einmal überwunden werden, damit Sport erfolgreich und vor allem regelmäßig durchgeführt werden kann. mehr...
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Ärzteverzeichnis
25.10.2009
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