Sport muss sein, klar. Wer regelmäßig Sport treibt, kennt den Unterschied zum Unsportlichsein: Er fühlt sich einfach fitter, weniger gestresst und kann dem Alltag besser entgegen treten. Außerdem wirkt ein positives Körpergefühl auch positiv auf das Selbstbewusstsein.

Jeder weiß, wie sexy ein straffer Bauch sein kann und wie wenig schön, gerade in der Sommersaison, wenn leichte Kleidung angesagt ist, ein schwabbeliger Bauch aussieht, der keine rechten Konturen aufweist und bei der kleinsten Nahrungsaufnahme wie ein Hefeteig aufgeht. Doch der innere Schweinehunde muss erst einmal überwunden werden, damit Sport erfolgreich und vor allem regelmäßig durchgeführt werden kann.

Wer die ganze Woche über arbeiten geht, hat abends oft keine Lust mehr, noch Sport zu treiben. Am Wochenende müssen die Dinge erledigt werden, zu denen Sie unter der Woche nicht gekommen sind. Also wird häufig gar kein Sport getrieben. Wenn Sie dann nicht Freunde haben, mit denen Sie sich gemeinsam aufraffen und Ihren inneren Schweinehund besiegen, dann bleibt körperliche Aktivität meist auf der Strecke.

Viele Menschen kämpfen mit Gelenkbeschwerden. Einige schieben diese auf das Alter, andere sehen den Grund in einem zu hohen Körpergewicht. Beides ist nicht ganz falsch, denn gewisse Abnutzungserscheinungen begünstigen Gelenkbeschwerden, vor allem an den Kniegelenken.

Lange Zeit hieß es, dass direkt nach dem Sport nichts gegessen werden sollte. Angeblich würde so das weitere Kalorienverbrennen gestoppt und der Fettabbau verhindert, was ja für viele Menschen ein wichtiger Grund ist, überhaupt Sport zu treiben. Etwa zwei Stunden lang sollte dem Körper außer Wasser oder ungesüßtem Tee nichts zugeführt werden. Mattigkeit war die Folge.

Schokolade schmeckt nicht nur köstlich, sondern hat auch positive Eigenschaften auf die Denkfunktion unseres Gehirns. Britischen Wissenschaftlern der Northumbria University ist der Nachweis gelungen: Es ist das im Kakao enthaltene Flavonol, das die Durchblutung des Gehirns unterstützt und so zu größerer geistiger Leistungsfähigkeit führt.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die gern Kaffee trinken und ihn als Muntermacher schätzen, können Sie ganz beruhigt sein: Kaffee schadet Ihrer Gesundheit nämlich nicht, wenn Sie die Menge von etwa 4 Tassen täglich nicht überschreiten und nicht unter starkem Bluthochdruck oder Sodbrennen leiden.

Jeder kennt Menschen, die nach den heute geltenden Maßstäben nicht schön sind, die aber eine Ausstrahlung haben, die sie oft weit attraktiver macht als die Supermodels mit ihren Traummaßen und dem perfekten Styling. Der altbekannte Spruch, dass wahre Schönheit von innen kommt, scheint also doch zu stimmen.

Vier Millionen Deutsche leiden derzeit an Diabetes mellitus, einer Stoffwechselerkrankung, die durch einen erhöhten Glukose- oder auch Blutzuckerspiegel entsteht. Das Tückische daran: Ein leicht erhöhter Blutzuckerspiegel macht sich erst durch seine langfristigen Folgen bemerkbar. Patienten fühlen sich anfangs meist abgeschlagen und klagen über starken Durst sowie Appetitlosigkeit – Symptome, die auch auf andere Krankheiten hindeuten können. “Spätestens wenn es zu Sehstörungen, Gefühlsstörungen in den Beinen oder Herzbeschwerden kommt, sollten Betroffene sofort einen Arzt aufsuchen”, rät Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin bei TÜV Rheinland. “Denn wird Diabetes rechtzeitig erkannt und entsprechend behandelt, müssen hinterher weder Lebensqualität noch Lebenserwartung beeinträchtigt sein.” Bleibt die Krankheit dagegen unerkannt, kann dies im schlimmsten Fall zu Nierenleiden, Schlaganfällen oder gar zur Erblindung führen.

Laufen und in Bewegung bleiben soll man vor allem in der kalten Jahreszeit. Dann ist die immunstimulierende Wirkung des Laufens von besonderer Bedeutung. Grundsätzlich berücksichtigen sollte man zwei Aspekte: Zu viel Training nützt nicht, sondern schadet dem Immunsystem, und beim Getränk sollte man auf ein basisches Sportgetränk achten, denn beim Sport schwitzt man vermehrt, was den Körper Wasser und Mineralstoffe kostet (Gefahr der Belastungsübersäuerung).

Das Altern ist ein natürlicher Prozess, der den Körper und die körperliche Leistungsfähigkeit verändert. Viele Menschen leiden unter diesen Veränderungen und hoffen auf Medikamente, die Altersbeschwerden reduzieren. In vielen Fällen kann ausreichend Bewegung und eine gute Ernährung bereits helfen und insbesondere vorsorgen. Doch es hat sich auch ein großer Markt an kostenpflichtigen Helfern und Medikamenten etabliert, der Abhilfe bei Altersbeschwerden schaffen soll.

Im Sommer und bei gutem Wetter kann man das Meer am schönen Strand von Domburg genießen. Doch auch Kurbäder haben bereits seit vielen Jahren Tradition in Domburg in den Niederlanden. An diese Tradition hat das Kur- und Beautyzentrum De Parel angeknüpft und bietet seinen Gästen ein reichhaltiges Angebot zur Entspannung.